春困也分真假？！注意了！異常春困可能是身體在發(fā)出預警→

在陽光明媚，萬物復蘇的春天

不少小伙伴總覺得沒有精神

或者白天容易犯困

這又是為什么呢？

其實，“春困”跟季節(jié)變化有很大關系，春天萬物生發(fā)，人體機能也會發(fā)生改變，皮膚的毛細血管都處于打開狀態(tài)，五臟六腑都需要更多氧氣，所以全身需氧量都會增加，因此大腦供氧量會相應減少。當大腦供氧量減少后，人體就容易出現(xiàn)困倦疲乏的感覺。

所以，很多人可能平時睡足七個小時，白天就能精神十足，但春天同樣睡七個小時，大腦的供氧量也不一定能達標，就會表現(xiàn)出春困的狀態(tài)。

如何解決春困？

02

異常“春困”要當心

不少人認為

“春困”是正常的生理現(xiàn)象

是不需要特別關注的

但你知道嗎

有些疾病打著“春困”的幌子

正在威脅著你的健康

據(jù)報道，70%以上的中風患者在發(fā)病前5~10天會頻繁打哈欠。

如果本身就有高血壓、高血脂、動脈硬化、糖尿病、心腦血管病史等高危因素，同時出現(xiàn)頻繁連續(xù)哈欠，且伴有肢體麻木、無力，頭暈、頭痛，口眼歪斜、言語不清、反應遲鈍，性格改變等癥狀，要高度懷疑是神經(jīng)系統(tǒng)和腦血管的問題。

一定要引起重視、及時就醫(yī)，因為這很可能是卒中先兆的一種危險信號。

肝臟是個“沉默的器官”，肝臟上沒有痛覺神經(jīng)分布，因此在患病初期，人體很難察覺到。

如果疲勞犯困的同時，還伴有食欲不振、惡心、厭油膩、腹脹等癥狀，應盡快到正規(guī)醫(yī)院就診，行肝炎病毒學、肝功能及肝臟B超等檢查來排查肝病。

由于某些原因造成上呼吸道阻塞，睡眠時可能會出現(xiàn)呼吸暫停，從而機體缺氧，身體器官得不到充分休整，最終導致日間精神不足、疲勞、困倦、晨起頭痛、遲鈍以及記憶力、注意力、判斷力和警覺力下降，甚至還會產(chǎn)生窒息等其他嚴重不良后果。

因此對于肥胖者，應該引起足夠重視和必要時及時治療。

甲狀腺功能減退的表現(xiàn)比較隱蔽，近98%的患者不知道自己患病。男女都可患病，但有“重女輕男”的傾向，“懶、胖、弱”是其典型表現(xiàn)。

“懶”是指無精打采、懶洋洋、容易困倦、不愿意活動；

“胖”是指出現(xiàn)體重增加、顏面四肢水腫；

“弱”就是乏力、體力不支、畏寒怕冷。

如果出現(xiàn)上述癥狀，應及時去醫(yī)院檢查，以免延誤治療。

盡管心臟病有不同的類型，但它們都可以使血液循環(huán)不暢，引起新陳代謝產(chǎn)物（主要是乳酸）積聚在組織內(nèi)，從而刺激神經(jīng)末梢，讓人產(chǎn)生疲勞感。

如果同時伴有心悸、胸悶、胸痛、呼吸急促、頭暈甚至暈厥等癥狀，特別是在活動后癥狀加重、休息后減輕，則要警惕身體給自己傳遞的訊號，早點到醫(yī)院檢查，也利于對疾病早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療。

由于糖尿病患者血糖高于正常值，大量糖分從尿中排出，會引起體力減退、精神萎靡，中樞神經(jīng)系統(tǒng)的氧化應激反應減退，引起嗜睡，甚至出現(xiàn)日間嗜睡的幾率是其他人的近兩倍。

此外，當糖尿病發(fā)展為糖尿病酮癥酸中毒或糖尿病高滲性昏迷時，同樣會出現(xiàn)嗜睡。

因此，當老人出現(xiàn)日間過度困倦、白天嗜睡等現(xiàn)象時，要當心是糖尿病在“搗鬼”。

貧血可以發(fā)生在任何年齡段，常見的癥狀就是疲乏、困倦，還可能伴有頭暈目眩、眼黑、面色蒼白、注意力不集中、記憶力減退等。

因此，如果貪睡同時伴有面色蒼白等癥狀，應警惕存在貧血的可能，要盡快就醫(yī)，行血常規(guī)等來明確診斷。

春困容易讓人感覺很煩躁，精神渙散，不能集中注意力，虛弱、疲倦，有時還會出現(xiàn)過度擔心的心理體驗和感受，甚至發(fā)展為焦慮癥。

所以，要留意焦慮癥跟季節(jié)是有相關性的。